Deine individuellen Mengenangaben erhältst du von deinem Personal-Coach im Rahmen deines Nutrain-Ernährungskonzepts.

Zutaten:

  • Vollkornhaferflocken
  • Hüttenkäse, fettarm
  • Whey Protein
  • Eiklar

 

 Zubereitung:

  1. Vermische alle Zutaten miteinander
  2. Gebe immer etwas von dem Teig in eine beschichtete und erhitzte Pfanne
  3. Wende den Pancake, wenn er beginnt an den Seiten braun zu werden

 

Foto © bodybuilding.com

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