Basil Chicken and Rice

Deine individuellen Mengenangaben erhältst du von deinem Personal-Coach im Rahmen deines Nutrain-Ernährungskonzepts.

Zutaten:

  • Hähnchen- oder Putenbrust
  • Paprika, rot
  • Karotten
  • Brokkoli, Röschen
  • Olivenöl
  • Ingwer
  • Sojasauce (Kikkoman)
  • Naturreis / Basmati Reis
  • große Blätter Basilikum

 Zubereitung:

  1. Bereite den Reis gemäß den Anweisungen auf der Verpackung zu.
  2. Gare die Paprika, die Karotten und den Brokkoli in einer Pfanne in Olivenöl.
  3. Füge dann das geschnittene Geflügelfleisch hinzu und brate auch dieses an.
  4. Gib Ingwer und Sojasauce hinzu.
  5. Nimm die Pfanne vom Herd und füge die geschnittenen Basilikumblätter hinzu.
  6. Mische den Reis unter.

Logo_footer   
     © 2018 Nutrain AG // Impressum // Datenschutzerklärung // Facebook // Instagram // Für Privatpersonen