Deine individuellen Mengenangaben erhältst du von deinem Personal-Coach im Rahmen deines Nutrain-Ernährungskonzepts.

Zutaten:

  • Vollkornnudeln (Rohgewicht)
  • Hähnchen- oder Putenbrust
  • Champignons
  • Olivenöl
  • Bio Erdnussmuß
  • etwas Süßstoff
  • 1 TL Chili Flocken
  • Pfeffer
  • Koriander
  • 1 EL Fisch Sauce

 Zubereitung:

  1. Bereite die Nudeln gemäß den Anweisungen auf der Verpackung zu.
  2. Erhitze das Öl in einer Pfanne auf mittlerer Hitze.
  3. Füge das Geflügelfleisch hinzu und koche es für 2-3 Minuten.
  4. Mische das Erdnussmuß, die Fisch Sauce, den Süßstoff, die Champigons und die Chili Flocken zusammen.
  5. Tu es über das Geflügelfleisch und köchel alles zusammen auf 3-4 Minuten.
  6. Garniere vor dem Servieren mit Koriander.

Foto © bodybuilding.com

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