Deine individuellen Mengenangaben erhältst du von deinem Personal-Coach im Rahmen deines Nutrain-Ernährungskonzepts.

Zutaten:

  • Lachsfilet
  • weißes Fischfilet
  • Brokkoli (gedünstet)
  • Cherry Tomaten
  • Lauch
  • Zitronensaft

Gewürze: Meersalz, Pfeffer

Zubereitung:

  1. Wasche die Paprika, entferne die Samen und schneide sie und die Zwiebel in Stücke.
  2. Erhitze ein wenig Olivenöl in einer Pfanne und brate Zwiebeln und Paprika etwa 3 Minuten lang. Füge etwas schwarzen Pfeffer hinzu.
  3. Würze den Fisch mit etwas schwarzem Pfeffer und brate ihn auf jeder Seite wenige Minuten in einer Pfanne mit etwas Olivenöl.

 

 

Bild © thefitnessrecipes.com

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