Overnight Berry Chia Oats

Deine individuellen Mengenangaben erhältst du von deinem Personal-Coach im Rahmen deines Nutrain-Ernährungskonzepts.

Zutaten:

  • Vollkornhaferflocken
  • Beerenmischung
  • Milch, 1,5% Fett
  • Chiasamen
  • Ahornsirup
  • Whey Protein Isolat
  • Zimt

Zubereitung:

  1. Milch erhitzen.
  2. Haferflocken mit der heißen Milch aufgießen.
  3. Nachdem das Oatmeal 10 Minuten gezogen hat das Proteinpulver, die Chiasamen, den Ahornsirup und den Zimt untermischen.
  4. Das Oatmeal über Nacht in den Kühlschrank stellen.
  5. Zuletzt die Beerenmischung darüber geben und genießen.

Bild © health.com

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