Peanut Butter Oatmeal

Deine individuellen Mengenangaben erhältst du von deinem Personal-Coach im Rahmen deines Nutrain-Ernährungskonzepts.

Zutaten:

  • Vollkornhaferflocken
  • Eiklar
  • Mandelmilch, ungesüßt
  • Erdnussbutter
  • Banane
  • Whey Protein Isolat

Zubereitung:

  1. Wasser erizitzen.
  2. Haferflocken mit dem heißen Wasser aufgießen.
  3. Nachdem das Oatmeal 10 Minuten gezogen hat das Proteinpulver, die Mandelmilch, die Erdnussbutter und das Eiklar untermischen.
  4. Wenn alles gut durchmischt ist, wird noch die Banane daneben drappiert.

 

 

Bild © bodybuilding.com

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