Erdnussbutter Protein Riegel

Erdnussbutter Protein Riegel

Der Power-Snack für zwischendurch
Riegel ermöglichen uns täglich unsere Mengenangaben und Nährstoffe in ziemlich bequemer Art zu uns zu nehmen. Diese Erdnussbutter Protein Riegel, bestehend aus lauter guter Zutaten wie: Haferflocken, welche komplexe Kohlenhydrate und Proteine liefern. Sesamsamen, Sonnenblumenkerne und Mandelsplitter, die als optimaler Spender für wichtige Fette dienen und Cranberrys die gute Vitamine enthalten. Die Cranberries, der Kokoksblütenzucker und der Honig machen die Erdnussbutter Protein Riegel schön süß.
Diese leckeren und gesunden Snacks, sind perfekt für zwischendurch und so viel besser als ein Schokoriegel aus dem Supermarkt oder der Kantine.

In unserem Fitnessprogramm lernst du deine individuellen Mengen für all diese Lebensmittel kennen.
Deine Coaches berechnen dir die exakten Mengen für deinen Körper und deinen Stoffwechsel und führen dich Schritt für Schritt durch dein Konzept.
Hier erfährst du, wie das genau funktioniert.

Zutaten:

  • Haferflocken
  • Whey-Protein
  • Sesamsamen
  • Sonnenblumenkerne
  • Cranberries
  • Mandelsplitter
  • Kokosblütenzucker
  • Erdnussbutter
  • Honig

 Zubereitung:

  1. Gib Haferflocken, Samen, Cranberries und Whey-Protein in eine Schüssel.
  2. Erhitze Honig und Zucker in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze bis es blubbert. Rühr den Honig in die Mischung bis alles gut beschichtet ist.
  3. Kippe die Mischung auf ein Stück Pergamentpapier, welches leicht mit Kochspray besprüht ist. Decke die andere Seite auch mit einem solch besprühten Stück Papier ab.
  4. Presse die Mischung zusammen bis es ein großes Rechteck ergibt.
  5. Lass alles für 30 Minuten ruhen, entferne das Papier und schneide sie in Vierecke.

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