Pina Colada Bowl - Nutrain

Deine individuellen Mengenangaben erhältst du von deinem Personal-Coach im Rahmen deines Nutrain-Ernährungskonzepts.

Nicht alle Zutaten dieses Gerichts werden immer benötigt, sondern manche werden optional hinzugefügt.

Zutaten:

  • Magerquark
  • Naturjoghurt/Milch, 0,1% Fett
  • Ananas, frisch
  • Kokosraspeln
  • Vollkornhaferflocken

Zubereitung:

  1. Mische Magerquark und Joghurt mit dem Saft der Ananas.
  2. Süße mit Süßstoff oder Stevia.
  3. Schichte abwechselnd Magerquark und Ananas zusammen, bestreue es anschließend mit Kokosraspeln.
  4. Fertig ist die Pina Colada Bowl!

 

Foto © bodybuilding.com

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