Deine individuellen Mengenangaben erhältst du von deinem Personal-Coach im Rahmen deines Nutrain-Ernährungskonzepts.

Zutaten:

  • Vollkornhaferflocken
  • Avocado
  • Banane
  • Whey Protein
  • Leinsamen, geschrotet
  • Wasser

Zubereitung:

  1. Schneide die Avocado in zwei Hälfte, entferne den Kern und Schale.
  2. Schneide die Banane in Stücke und vermische Avocado und Banane mit allen anderen Zutaten in einem Mixer.

 

Bild © bodybuilding.com

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