Deine individuellen Mengenangaben erhältst du von deinem Personal-Coach im Rahmen deines Nutrain-Ernährungskonzepts.

Zutaten:

  1. Vollkornhaferflocken
  2. Erdnussbutter
  3. Whey Protein
  4. Leinsamen, geschrotet
  5. L-Leucin
  6. L-Glutamin
  7. Wasser

Zubereitung:

  1. Vermische Haferflocken und Leinsamen in einem Mischer.
  2. Füge die restlichen Zutaten zusammen mit dem Wasser hinzu und vermische weitere 30 Sekunden lang mit dem Mixer.

 

 

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