Spargel Pizza

Die Spargelpizza – Ein echter Alleskönner!

Super lecker, schnell zubereitet und so gesund.
 
Zwischen April und Ende Juni wird hierzulande das gesunde Gemüse geerntet. Spargel ist durch seinen hohen Wassergehalt sehr kalorienarm und enthält viele Vitamine und Nährstoffe. Die Inhaltsstoffe des Spargels regen den Stoffwechsel und die Nierentätigkeit an. Zudem entschlackt uns der Spargel und hat eine blutreinigende Wirkung. Die Avocado liefert wertvolle Fettsäuren
Bei der enthaltenden Avocado handelt es sich um eine Vitaminbombe. Die zahlreichen Vitamine der Kategorie B, E und K, sowie Vitamin C spielen auch im Muskelaufbau eine wichtige Rolle.
 
Du findest bei diesem Rezept keine pauschalen Nährwertangaben. Wir erstellen individuelle Ernährungspläne und genauso individuelle Mahlzeiten. Wir möchten sicher gehen, dass du deine richtigen Mengen kennenlernst. So errechnen dir unsere Coaches im Programm deine Mengen für dieses Gericht und bauen es dir so in dein Fitnesskonzept ein, dass er deinem Stoffwechsel und Geschmack angepasst ist.
 
Die Spargelpizza trotzt nur so vor guten Zutaten. Sie liefert deinem Körper wertvolle Kohlenhydrate, Proteine und wertvolle Fettsäuren. Sie ist ein absoluter Allrounder und ist nicht nur ein Hingucker, sondern schmeckt auch einfach so gut.

Zutaten:

  • Vollkorn Pita Taschen
  • Hähnchen- oder Putenbrust
  • Grüner Spargel
  • Avocado
  • Griechischer Joghurt, fettarm
  • Knoblauch, zerhackt
  • Mozzarella
  • Schwarzer Pfeffer

 Zubereitung:

  1. Erhitze den Ofen auf 200° C.
  2. Würze das geschnittene Geflügelfleisch nach Bedarf mit Pfeffer und brate es dann in einer beschichteten Pfanne an.
  3. Schneide Spargel und Avocado in kleine Stücke.
  4. Nimm das Pita und belege es mit Knoblauch, griechischem Joghurt, Spargel, Avocado und Geflügelfleisch.
  5. Backe es für 10 Minuten bei 200°C.

Foto © fitmencook.com

Lust auf mehr leckere und gesunde Gerichte? Wenn du kreativ, aber gleichzeitig gesund kochen möchtest, schau dir unsere Rezeptdatenbank an. Unsere Coaches helfen dir, auch jedes dieser Rezepte in deine Woche einzubauen!

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