Trizeps Maschine Position 1
Position 1

Trizeps Maschine Position 2
Position 2

So geht die Trizeps Maschine!

Die Trizeps Maschine ermöglicht dir durch den isolierten Bewegungsablauf einen großen Trainingsreiz, der einen starken formt!

 

Wie funktioniert die Trizeps Maschine?

Die Ausführung der Trizeps Maschine ist einfach. Die Schwierigkeit dabei liegt darin, diesen Bewegungsablauf so kontrolliert wie möglich durchzuführen.

  1. Die Ausgangsposition: Passe den Sitz deiner Größe an.
  2. Spanne deine Rumpfmuskeln an und bewege deine Arme gegen den Widerstand des Gewichts. Achte darauf, dass die Bewegung nur aus den Armen erfolgt.
  3. Ist nun das Ellenbogengelenk fast durchgestreckt, haben Sie die Endposition eingenommen und die Übung beendet.

WICHTIG: Strecke niemals das Ellenbogengelenk ganz aus!

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