Fruchtsaft - Konzentrat

 
Fruchtsaft liefert zwar eine ganze Reihe an Vitaminen, ist aber leider nicht die Wunderwaffe, für die ihn viele Menschen halten. Egal ob frisch gepresst oder 100% Direktsaft aus dem Supermarkt, Fruchtsaft enthält einen ordentlichen Anteil an natürlichem Zucker.

 
Greife nach Möglichkeit immer zu frisch gepresstem Saft und mixe diesen mit Wasser oder Sprudel zu einer Schorle.

 
Vermeide Saft-Konzentrate aus dem Supermarkt, diese haben einen geringeren Fruchtanteil und sind zusätzlich noch einmal mit Zucker angereichert.

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