Zucchini Oats

Deine individuellen Mengenangaben erhältst du von deinem Personal-Coach im Rahmen deines Nutrain-Ernährungskonzepts.

Zutaten:

  • Zucchini
  • Vollkornhaferflocken
  • Whey Protein
  • Wasser
  • Heidelbeeren
  • Kokosraspeln

 Zubereitung:

  1. Die Zucchini schälen und raspeln, anschließend in einem Topf mit Wasser bedecken und 5 Minuten köcheln lassen.
  2. Danach Haferflocken einrühren und noch einmal mit vorheheiztem Wasser auffüllen. Bei geringer Hitze 3 Minuten quellen lassen.
  3. Im Anschluss das Proteinpulver und die Heidelbeeren unterrühren.
  4. Zuletzt noch mit Kokosraspeln garnieren.

Foto © fitandfab.de

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